여름철 폭염으로 인한 피해가 이어지고 있어요.

기온에 영향을 크게 받는 만큼

아래 행동 요령을 참고하셔서 안전하고 건강한 산행을 즐겨요!

🔴 출발 전

-기상예보 확인 후, 폭염주의보 땐 산행 자제

-새벽~이른 오전 시간, 더위가 심해지기 전 산행 시작!

-수분, 전해질 음료, 모자, 선글라스 준비 

-간식은 상하지 않도록 유의

🟠 산행 중

-30분~1시간마다 휴식

-그늘에서 충분히 쉬기

-갈증 느끼기 전 수분+전해질 음료 마시기

-두통·어지럼·구토 시 즉시 하산

🟢 복장

-밝고 통풍 잘 되는 옷

-팔토시와 챙이 넓은 모자로 자외선 차단

위급 상황 시 즉시 119에 연락하세요!